2009年5月31日日曜日

「玄米クッキーダイエット」の効果 石田料理教室

「玄米クッキーダイエット」の効果 石田料理教室
790-0811
愛媛県松山市本町6丁目10-1-202
各種スクール・教室(趣味),家庭料理教室,料理教室
anjels(クッキーダイエット)circus.ocn.ne.jp
栄養バランスを考えつつ、おいしくいただける料理を提案します。
089-924-5563
「玄米クッキーダイエット」の効果
玄米の栄養成分は、ほぼ米ぬかと同じです。違う点は、玄米は、白米の部分が残っているので、多くの「デンプン」が含まれていることです。「デンプンは太る」というイメージをもっている人も多いと思いますが、必ずしもそうとは言えません。
デンプンは、体の中で分解されると「ブドウ糖」に変わります。ブドウ糖は、私たちが活動するために必要となる、大切なエネルギー源です。そのために、摂りすぎなければ、体内に脂肪として蓄積されることはなく、熱エネルギーとなり、体外へ出ていくのです。
ダイエットだからと言って、全く炭水化物を摂らない人がいますが、そうすると、エネルギーが燃えないので、脂肪も燃焼しにくくなってしまします。
順天堂はり灸接骨院
467-0805
愛知県名古屋市瑞穂区桜見町2丁目13
あん摩マッサージ指圧,あん摩マッサージ指圧・はり・きゅう,接骨・柔道整復,はり・きゅう(鍼・灸)
地下鉄桜山駅から徒歩1分
052-851-6573

漢方ワカマツ薬局
665-0003
兵庫県宝塚市湯本町5-3
漢方薬店,漢方薬・薬草,薬局
info(クッキーダイエット)kanpou-wakamatsu.com
女性のカラダとこころに漢方を宝塚南口駅、徒歩5分
0797-84-7405

メディカルサロンひまわり
800-0101
福岡県北九州市門司区大字伊川1099
エステティックサロン,岩盤浴
BeautyHealthyRelaxation
093-481-8388

福岡帝拳ボクシングジム
810-0034
福岡県福岡市中央区笹丘1丁目6-20
スポーツ施設,ボクシングジム
あいている時間で引き締まったボディーにしよう。
092-731-3430

中山鍼灸接骨院
981-0952
宮城県仙台市青葉区中山5丁目7-1
接骨・柔道整復
123(クッキーダイエット)nnsk.com
腰痛・肩こり・膝の痛み・足のしびれ・捻挫(ねんざ)
022-277-1463

セオ薬局/いづろ店
892-0828
鹿児島県鹿児島市金生町7-10-1F
漢方薬店,漢方薬・薬草,自然食品販売,薬局
sseo(クッキーダイエット)kanpouyaku.co.jp
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099-225-2018

カロリーの摂取量が減るので、一時的には体重が減るかもしれません。ところが、体は、わずかなエネルギー量で活動しなければならず、基礎代謝を下げようとするので、逆に太りやすくなってしまい、リバウンドすることになります。
玄米も炭水化物の仲間ですが、粒状であるために、消化・吸収されるのに時間がかかるので、急激に血糖値が上昇するのを防ぎ、インスリンの分泌を抑制します。インスリンは、糖類を脂肪に変えて、体内に蓄積させる作用をもつホルモンです。
したがって、インスリン分泌が少ない玄米は、太りにくい食品と言えるのです。そのため、玄米クッキーを作る場合は、早く消化してしまう細かい粉末状の玄米粉を使うのではなく、玄米をそのままミルサーなどで粗い粉末にして作りましょう。玄米クッキーの食べ方は、炭水化物が多めなので、2、3枚食事の前に食べて、主食を減らすようにしましょう。

2009年5月30日土曜日

「米ぬかクッキー」の効果 リラックス&ダイエットトータルビューティーサロンラ・トゥール

「米ぬかクッキー」の効果 リラックス&ダイエットトータルビューティーサロンラ・トゥール
773-0015
徳島県小松島市中田町字内開18-1-101
エステティックサロン,プロポーションメーキング
0885-32-9920
「米ぬかクッキー」の効果
「米ぬか」とは、玄米を精米するときに出た、表皮と胚芽の茶色い部分のことです。この部分には、栄養素が豊富に含まれており、ダイエット効果が期待できる成分も含まれています。
まず挙げられる成分は、ビタミンBやB2、ナイアシンなどの「ビタミンB群」です。ビタミンB群は、炭水化物やタンパク質、そして脂質の代謝を促進し、細胞を活発にさせるので、血管、皮膚、内臓を若々しくする働きがあります。効率的にエネルギーの代謝を行い、太りにくい体をつくるために、大切なビタミンなのです。
さらに、米ぬかに含まれる「ビタミンE」は、活性酸素による害を抑制し、細胞の老化を予防したり、動脈硬化やガンなどを防いだりする作用があります。
ビーナス・メーカー
467-0862
愛知県名古屋市瑞穂区堀田通6丁目10-205
エアロビクス教室,スポーツ教室,スポーツクラブ,フィットネスクラブ,ボクシングジム
box(クッキーダイエット)venus-maker.com
護身術スクール&ボクシングダイエット・フィットネス スクール
052-883-1700

トリニティ(Trinity)
663-8183
兵庫県西宮市里中町3丁目3-20
着付,化粧品販売,美容院,ヘアデザイナー,メイクアップサービス
髪の癒しの空間へようこそ!
0120-490863

天心堂薬局
810-0001
福岡県福岡市中央区天神1丁目11-1-B1F
漢方薬・薬草,薬局
天神の漢方薬局〈日本中医薬研究会会員〉漢方で健やかな毎日を!
092-751-3007

西江こころのクリニック
816-0802
福岡県春日市春日原北町4丁目11-3F
心療内科,精神科
西鉄春日原駅徒歩3分 JR春日駅徒歩2分 春日中央通り沿い
092-588-2444

ワンコイン岩盤浴ストーンライフグリーン
981-1505
宮城県角田市角田字大町11-7
岩盤浴
hello(クッキーダイエット)greenhotel-kakuda.jp
美容と健康と若さを保ち続けたいあなたへ
0224-61-1448

ジョイフィット真砂本町
890-0067
鹿児島県鹿児島市真砂本町3-8
エアロビクス教室,スポーツ教室,スポーツクラブ,スポーツ施設,フィットネスクラブ,ボディビルジム,ヨガ教室
ここから始めるジョイフィットライフ
099-252-0321

また、血液の循環を良くし、自律神経の作用を調整するので、冷え性や更年期障害を改善させる効果もあります。
また、米ぬかには、「食物繊維」が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整えてくれる作用があり、便秘を改善したり、大腸ガンを予防したりするのに効果的です。ダイエットをしていると、食事の量が減るので、便秘になりやすくなります。便秘を悪化させると、体内に、腸内にある有毒物質が吸収されて、体調不良となったり、代謝が低下したりします。
ダイエットを考えている人で、便秘気味の人は、「米ぬかクッキー」がおすすめです、米ぬかに含まれる不溶性食物繊維は、消化に時間がかかり、水分を吸収すると大きく膨張します。そのため、米ぬかクッキーは、たっぷりの水分と一緒に食べれば、より満腹感が得られます。

2009年5月29日金曜日

「おからクッキーダイエット」の作り方 ミスパリ・ダイエットセンター徳島店

「おからクッキーダイエット」の作り方 ミスパリ・ダイエットセンター徳島店
770-0834
徳島県徳島市元町1丁目24-1F
エステティックサロン
088-602-1561
「おからクッキーダイエット」の作り方
食物繊維がたっぷりで、毒素を排出する優れた効果のある「おからクッキー」25個分の作り方を紹介します。
1、ボウルに、マーガリン30gを入れて、泡立て器を使って、ふんわりと泡立てます。そこへ、てんさい糖20gを3回に分けてすり混ぜます。(てんさい糖の代わりに、ノンカロリーなどのダイエット甘味料を使用すれば、さらにカロリーを抑えることができます。)
2、卵1/2個分を溶きほぐして、1に2、3回に分けて加え、少しずつ混ぜ合わせていきます。さらに、おから50gを加えて混ぜ合わせます。
3、薄力粉100gとベーキングパウダー小さじ1をふるい合わせて2に加え、さっくりと混ぜ合わせます。
(有)永生堂
477-0032
愛知県東海市加木屋町2丁目206
健康食品製造,健康食品販売
info(クッキーダイエット)nagaikido.net
即日配達をモットーに厳選された機能性食品を通信販売致します。
0562-31-3388

(株)青粒
651-1312
兵庫県神戸市北区有野町有野3406-1
インターネット通販,通信販売
モロヘイヤ若葉100%で出来た食品です。
078-987-3831

健美鍼灸院
810-0041
福岡県福岡市中央区大名2丁目1-37-503
アロマテラピー,あん摩マッサージ指圧・はり・きゅう,エステティックサロン,温熱療法,きゅう(灸),筋肉療法,クイックマッサージ,整体,はり(鍼),はり・きゅう(鍼・灸),ヒーリング,フェイシャルエステティックサロン,プロポーションメーキング,耳つぼ療法,リフレクソロジー,療術業,リンパマッサージ
kenbi_shinkyuuin4189(クッキーダイエット)ybb.ne.jp
女性専門の鍼灸治療院がオープン!大名小学校正門そば【予約制】
092-716-7770

薬草の森はくすい薬局
814-0123
福岡県福岡市城南区長尾1丁目17-9-1F
漢方薬・薬草,化粧品販売
hakusui(クッキーダイエット)aurora.dti.ne.jp
当店は漢方専門!長年の経験からあなたにあった漢方、探します。
092-871-7077

(有)パリエス
982-0011
宮城県仙台市太白区長町5丁目3-1-2503
化粧品卸,化粧品製造・卸,化粧品販売,理美容機械器具卸,理美容機械器具製造,理美容機械器具・用品,理美容用品卸,理美容用品製造
理美容機械器具・用品販売
022-304-2685

健康サロンにしだ
890-0046
鹿児島県鹿児島市西田2丁目21-3-7F
岩盤浴,酸素セラピー
皆様の健康維持に貢献します鹿児島中央駅西口NUビル7F
099-258-5000

しっかりと混ぜ合わせたら、生地をラップに包んで、冷蔵庫に入れて30分間冷やします。
4、30分経ったら、直径3cmの円形になるように形作って、170度に温めたオーブンで15分焼いたら、完成です。
それでは、おからクッキーの効果的な食べ方を紹介します。
1日のうち1食を、おからクッキーに置き換えて、水や牛乳、紅茶などの水分を、コップ2杯以上摂りながら、よく噛んで食べてください。おからの特性として、水分を一定の時間だけ溜め込むので、体重が一時的に増えることがありますが、時間が経つにつれて、体外に排出され、必ず体重は減っていきます。
おからクッキーは、腹持ちが良いので、朝食として食べるのがおすすめです。また、夕食として、早い時間におからクッキー食べた場合、お腹がすいてきてしまったら、コップ1杯の牛乳を飲むようにしてください。

2009年5月28日木曜日

「おからクッキー」の効果 極真会館徳島支部

「おからクッキー」の効果 極真会館徳島支部
770-0939
徳島県徳島市かちどき橋1丁目11-4-2F
空手,スポーツクラブ
☆初心者、主婦、女性、見学者大歓迎!
088-654-6098
「おからクッキー」の効果
「おから」は、大豆から豆乳を搾り出して、残った“かす”です。しかし、おからには、豆乳にはない優れた働きをもっています。それは、「食物繊維」による働きです。食物繊維は、食べ物を膨張させて、満足感を与えます。また、血糖値が急激に上昇するのを防ぐ効果もあります。
糖分を摂ると、体は糖分を分解して、エネルギーに変えていきます。ここで働くのが「インスリン」です。大量の糖分が一度に体内に入って、血糖値が急激に上がると、体は大量のインスリンを慌てて分泌しますが、追いつかずに分解できなかった糖分は、脂肪となって体内に貯蔵されてしまいます。しかも、血液中にも残り、中性脂肪を増やすことになります。
太元薬局
441-8151
愛知県豊橋市曙町字南松原5-2
漢方薬店,漢方薬・薬草,薬店,薬局
中国漢方と健康食品、そして強壮強精剤で元気と健康をサポート!
0532-46-7313

ダンススタジオ神戸
650-0022
兵庫県神戸市中央区元町通4丁目6-8
社交ダンス教室,ダンス教室,ダンススタジオ
o2kobe(クッキーダイエット)yahoo.co.jp
平成20年3月3日中央区元町通にオープン!!
078-341-3086

国際空手道・円心会館九州本部道場
812-0015
福岡県福岡市博多区山王1丁目17-17
空手,道場
実践空手’サバキ’
090-3074-2107

(株)お茶村/本店
834-0066
福岡県八女市室岡1069
健康・自然食品,茶卸・販売,茶製造
88(クッキーダイエット)ochamura.com
美容・健康・美味をテーマに健康生活支援をめざした商品をご提案
0943-24-0001

順鍼灸接骨院
983-0012
宮城県仙台市宮城野区出花2丁目3-19
整体
info(クッキーダイエット)jun-jtc.com
背骨のゆがみは、病気やさまざまな痛みにつながります!!
022-254-3315

(有)平瀬製菓
891-7623
鹿児島県大島郡天城町大字瀬滝803-1
砂糖,みやげ品
hiraseseika1(クッキーダイエット)sage.ocn.ne.jp
奄美のおみやげ日々の暮しに黒糖を.◆黒糖、黒糖加工品各種有
0997-85-4320


ところが、食物繊維と一緒に摂った場合は、糖分が吸収されるのを遅らせることができ、血糖値の上昇も遅くなります。そして、インスリンもゆっくりと分泌するようになり、脂肪増加を抑制できるというわけです。また、食物繊維には、大腸の善玉菌を増やして、毒素を排出させる作用もあります。
また、おからには、大豆に由来するタンパク質が、半分以上残っています。そのため、イソフラボンの効果も期待することができます。低カロリーで、肥満を防止する効果もバツグンです。
こんなに優れた効果のあるおからですが、食べ方のバリエーションがあまりなくて、毎日食べるのは難しいようです。そこで、おすすめなのが「おからクッキー」です。おからが苦手な人でも、食べやすいので、誰でも続けられます。

2009年5月27日水曜日

「ココアクッキー」と「バナナクッキー」の作り方 テニスアリーナガーデン住吉

「ココアクッキー」と「バナナクッキー」の作り方 テニスアリーナガーデン住吉
770-0861
徳島県徳島市住吉1丁目7-20
スポーツ施設,テニス教室,テニスコート
tag(クッキーダイエット)tagtennis.com
冷暖房完備のコートで楽しくテニス!初心者大歓迎。気軽にGO!
088-625-4343
「ココアクッキー」と「バナナクッキー」の作り方
おいしいココアクッキーとバナナクッキーの作り方を紹介します。
まずは、ポリフェノール豊富なココアクッキー40個分の作り方です。このクッキーは、1枚約37kcalです。
1、無糖のココア粉末20gに、アーモンドオイル大さじ3(40g)を加えて、泡立て器で混ぜます。そして、三温糖20g、豆乳2/3カップ、塩小さじ1/4の順に入れて、混ぜ合わせます。
2、薄力粉100gとベーキングパウダー小さじ1を振るい合わせたら、1に加えて、ゴムべらでよく混ぜ合わせます。パフキヌアをお好みで加えます。
3、2を鉄板に流し入れて、180度に温めたオーブンで、20?25分間焼きます。
稲葉ひろ子フラメンコスタジオ・ロコ
464-0851
愛知県名古屋市千種区今池南29-24
フラメンコ教室
studio-roco(クッキーダイエット)ezweb.ne.jp
お子様からミセス・シニアまで年令も巾広く楽しく自由に踊れます
052-732-6812

天安堂漢薬房
651-0096
兵庫県神戸市中央区雲井通5丁目3-1
漢方薬店,漢方薬・薬草
≪日曜・祝日≫営業! 中央区役所の裏 サンパルビル1階
078-221-7438

湯治の宿・岩盤浴処響
807-0141
福岡県遠賀郡芦屋町山鹿796-9
飲食店,温泉浴場,温泉旅館,釜めし料理店,岩盤浴,郷土料理店,ビジネス旅館,民宿,旅館
info(クッキーダイエット)hibiki-ashiya.com
湯治の宿と岩盤浴処響
093-223-3636

ダンス舞ライフ
810-0001
福岡県福岡市中央区天神5丁目7-5-4F
各種スクール・教室(趣味),社交ダンス教室,スポーツ教室,ダンス教室,舞踏教室,リズム教室
info(クッキーダイエット)dance-my-life.com
初心者安心!気軽にステップ♪元気いっぱい一緒に踊りましょ!
092-721-4346

泰功フィットネスジム
989-6224
宮城県大崎市古川小泉字上沢目21
エアロビクス教室,空手,スポーツクラブ,フィットネスクラブ,ヨガ教室
あなたの体型変わります。軽運動で楽しく心身リフレッシュ!
0229-21-1530

砂むし会館砂楽
891-0406
鹿児島県指宿市湯の浜5丁目25-18
温泉浴場,サウナ
天然砂むし温泉に入ってあなたも心と体のリフレッシュ
0993-23-3900

こんがり焼き上がったら、2cm幅の棒状に切リ分けて、出来上がりです。
次は、朝食におすすめのバナナクッキー約20個分の作り方です。このクッキーは、1枚約39kcalです。
1、薄力粉100g、全粒強力粉50g、ベーキングパウダー大さじ1、塩小さじ1/4を、ボウルに振るい合わせます。
2、1の真ん中にくぼみを作り、そこへ冷やして固くなったマーガリン25gを入れ、手ですばやくすり混ぜて、よくなじませます。
3、バナナ1本を細かく切って2に加え、さらにプレーンヨーグルト40gと豆乳1/3カップを加えます。水1/3カップは、生地の様子を見ながら、少しずつ加えていきます。生地がしっかりとまとまれば、水が余っても構いません。
4、3をさっくりと混ぜて、暑さ2cmに伸ばし、好みの型で抜きます。180度に温めたオーブンで約15分焼いたら、完成です。

摂取カロリーを減らす「バナナクッキー」 (株)O.K.P

摂取カロリーを減らす「バナナクッキー」 (株)O.K.P
770-0022
徳島県徳島市佐古二番町5-14
介護用品販売,介護用品レンタル,在宅介護サービス,福祉用品販売,福祉用品レンタル
info(クッキーダイエット)o-k-p.jp
お客様の喜びを、我々の力に
088-611-3131
摂取カロリーを減らす「バナナクッキー」
消費カロリーよりも、摂取カロリーを減らせば、体重を減らすことができます。ところが、ただカロリーを減らすだけでは、基礎代謝が低下して、やせにくい体になってしまったり、やせたとしても、リバウンドを起こしやすくなったりします。さらに、生活習慣病を起こしてしまう場合もあります。成人女性の場合は、どんなに減らしても、1日の摂取カロリーは、最低でも1200kcal程度摂らないと危険です。
それでは、どのようにして、摂取カロリーを減らせば良いのでしょう。朝食を抜けば良いのでは、と考える人も多いかもしれませんが、朝食は、1日最初の活動エネルギー源となります。そのため、朝食を抜いてしまうと、午前中活発に動くことができなくなり、昼食後には、血糖値が急激に上がって、太りやすい体質になってしまいます。
東洋医学研究センター・付属治療院ハリ・灸・マッサージ
466-0815
愛知県名古屋市昭和区山手通3丁目9-1
あん摩マッサージ指圧,あん摩マッサージ指圧・はり・きゅう,きゅう(灸),はり(鍼),はり・きゅう(鍼・灸)
info(クッキーダイエット)toyoigaku-rc.com
医療ビル内で効果的で安心なハリ・灸・マッサージを行っています
052-833-5545

山田脊椎矯正院
651-2131
兵庫県神戸市西区持子1丁目45
カイロプラクティック,整体,フットケア,リフレクソロジー
痛み・こり・不快症状は体のSOS!あなたの体は大丈夫ですか?
078-929-0434

インペックス(INPEX)
810-0021
福岡県福岡市中央区今泉2丁目3-33
スポーツクラブ,スポーツ施設,フィットネスクラブ,プール(屋内)
info(クッキーダイエット)club-inpex.co.jp
フィットネスを通じて健康をプログラムするスポーツクラブ
092-712-1551

もとこクリニック祇園
812-0038
福岡県福岡市博多区祇園町2-8-2F
呼吸器内科,循環器内科,消化器内科,心療内科,精神科,内科
motoko-cl(クッキーダイエット)hotmail.co.jp
博多区“福岡ファッションビル”前「リアン祇園ビル2F」
092-282-4114

セントラルスポーツ(株)/セントラルフィットネスクラブ泉中央店
981-3133
宮城県仙台市泉区泉中央1丁目1-2
空手,スイミング教室,スポーツクラブ,体操教室,ダイビングスクール,フィットネスクラブ
市営地下鉄泉中央駅[西1]出口から徒歩3分!
022-375-0301

久保薬局
894-0026
鹿児島県奄美市名瀬港町4-21
薬局
ph-kubo.amami(クッキーダイエット)s4.dion.ne.jp
医薬品・健康食品・化粧品等豊富に品揃え。町の健康ステーション
0997-52-3161

急に血糖値が上がると、エネルギーを脂肪に作り変えてしまうインスリンが分泌されます。
したがって、1日3回規則正しい食事を摂ったほうが、ダイエット成功への道は近いということです。でも、朝はどうしても食べる気がしない、という人もいると思います。そこでおすすめなのが、手軽に食べられて、栄養満点のバナナクッキーです。
バナナに含まれる糖分は、エネルギーとして効率良く使われます。中でも、ショ糖は、デンプンより早く吸収されるため、エネルギーをすばやく摂りたい朝食にはぴったりです。
また、バナナには、ダイエットに効果的な成分が豊富に含まれています。さらに、バナナクッキーは、噛みごたえがあるので、満足感が十分に得られます。朝食の代わりに食べるなら、バナナクッキー6枚と、牛乳や野菜ジュース1杯が適量です。

2009年5月26日火曜日

「ココアクッキーダイエット」の効果 岩盤浴室

「ココアクッキーダイエット」の効果 岩盤浴室
780-8028
高知県高知市北高見町281-2
岩盤浴
太古からの贈り物 驚異の効果ブラックシリカ
088-833-2053
「ココアクッキーダイエット」の効果
「ココア」は、健康食材として知られています。ココアに含まれる成分で注目したいのが、「カカオ・ポリフェノール」です。ココアに含まれるポリフェノールは、赤ワインよりも多量です。カカオ・ポリフェノールは、強い抗酸化作用があり、花粉症やリウマチ、ガンを予防するのに効果的です。また、肌の老化を予防し、美白を保つなど、美容面においても効果があります。
また、カカオ・ポリフェノールは、ダイエットの効果を期待できることもわかっています。ポリフェノールには、体内にたまりやすい、余分な脂肪を作り出さないようにする働きがあります。
そのほかに、注目したい有効成分は「食物繊維」です。
(株)岡本薬局/イトーピア店
448-0844
愛知県刈谷市広小路6丁目27
漢方薬店,漢方薬・薬草,薬局
慢性病・成人病・難病でお困りの方のカウンセリング薬局
0566-23-7666

(株)神戸メディケア
652-0831
兵庫県神戸市兵庫区七宮町1丁目4-21
医療用機器,介護用品卸,介護用品販売,健康機器卸,健康機器販売,福祉用品卸,福祉用品販売
info(クッキーダイエット)taisya.net
皆様の健康と「心のゆとり」のある毎日を送って頂く為のお手伝い
0120-358866

耳つぼダイエットふくしま鍼灸接骨院
674-0068
兵庫県明石市大久保町ゆりのき通2丁目15-19
エステティックサロン,耳つぼ療法
0120-967362

(有)平尾薬局
810-0014
福岡県福岡市中央区平尾2丁目7-2
漢方薬・薬草,化粧品販売,健康食品販売,薬局
info(クッキーダイエット)hirao-ph.co.jp
漢方薬相談80年。その歴史と実績で私達がお応えします。
092-531-6484

元接骨院
984-0838
宮城県仙台市若林区上飯田4丁目12-7
接骨・柔道整復
日曜・祝日診療受付! 各種保険取扱 交通事故・労災認可院
022-289-3140

アルファステップフィットネススタジオ
854-0013
長崎県諫早市栄町3-22-3F
エアロビクス教室,各種学校・教室,スポーツクラブ,ダンス教室,ダンス用品,ヒップホップ教室,フィットネスクラブ
mtc(クッキーダイエット)h9.dion.ne.jp
みんなで健康に。無料体験レッスン大歓迎!
0957-24-1553

食物繊維は、便秘を改善させる効果のほかに、コレステロールを低下させる作用があります。また、食物繊維は、お腹の中で膨れるという性質をもっています。さらに、ミネラルが豊富に含まれているので、貧血や冷え症で悩まされている人にも効果的です。
ココアのもつ独特の香りも、ダイエット効果に役立っています。たいていのダイエットクッキーは、できるだけ砂糖などを控えているため、甘さが足りないかもしれません。ココアクッキーの場合は、ココアの香りが、甘味をカバーしてくれるので、満足感を感じられます。また、ココアの香りは、お腹がすくことで生じるストレスを和らげる作用もあります。
ココアクッキーダイエットは、食欲を満たしつつ、ストレスを解消させることができるのです。お菓子を我慢できずに、太ってしまった人に、おすすめのダイエット法ですね。

クッキーダイエットの方法 介良薬局

クッキーダイエットの方法 介良薬局
781-5104
高知県高知市介良286
漢方薬・薬草
子宝相談・生活習慣病・アトピー・アレルギー相談
088-860-0344
クッキーダイエットの方法
クッキーダイエットの基本的な方法を紹介します。
まず、すぐにやせたい人は、1日3食のうち、朝食か昼食を、クッキー5枚に置き換えます。
摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまっては、当然、体重は増える一方です。夕食を置き換えるのは、難しいと思うので、まずは、朝食か昼食を普段の食事メニューから、クッキーに置き換えてみてください。意外と、朝食や昼食が、カロリーオーバーとなっていることが多いです。クッキーは腹もちがとても良いので、それほど辛くないと思います。どうしても辛い人は、初めは、ご飯やパンの代わりにクッキーを食べて、おかずを控えめに食べるようにしてください。
過食や夜食をやめたい人にも、クッキーダイエットはおすすめです。
御楽肩コリ腰痛センター
466-0015
愛知県名古屋市昭和区御器所通2丁目4-1
エステティックサロン,カイロプラクティック,整体,プロポーションメーキング
「痛み」や「コリ」等の慢性症状やダイエットに!
052-841-1899

(株)ソレイユ
650-0044
兵庫県神戸市中央区東川崎町1丁目8-1
結婚相談,健康食品卸,健康食品販売,ブライダルプロデュース
info(クッキーダイエット)soleil-kobe.com
かけがえのない瞬間を Soleilにてー
078-367-5010

ダイエットエンド伊川谷店
651-2116
兵庫県神戸市西区南別府1丁目19-4
エステティックサロン,フィットネスクラブ
078-975-8152

エフ・筑紫通りペットクリニック
812-0016
福岡県福岡市博多区博多駅南6丁目1-10-1F
獣医師,動物病院
info(クッキーダイエット)fpet-clinic.com
愛のある気持ちが通う動物病院を目指しています。
092-432-4400

セントラルスポーツ(株)/セントラルフィットネスクラブ仙台店
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エアロビクス教室,スイミング教室,スカッシュコート,スポーツ教室,スポーツクラブ,スポーツ施設,ダイビングスクール,ダンス教室,ヒップホップ教室,フィットネスクラブ,プール(屋内),ヨガ教室
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この場合は、クッキーをおやつや夜食として、3枚程度食べるようにしてください。
就寝前にドカ食いすれば必ず太る、ということをわかっていても、我慢することができずに、お菓子を食べてしまう人は、夜食の代わりにクッキー3枚程度を食べるようにしてください。同じお菓子と言っても、カロリーが格段に違いますし、クッキーは腹持ちがとても良いです。
一方、夕食を食べ過ぎてしまう人は、クッキーをおやつに3枚程度食べるようにしてください。満腹感があるので、夕食を自然と減らすことができるようになります。
また、より効果的にやせる方法は、クッキーを、水や牛乳などのたっぷりの水分と一緒に、よく噛んで食べることです。

2009年5月25日月曜日

クッキーダイエットのメリット サロンド・NAGOMI

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カイロプラクティック,整体
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クッキーダイエットのメリット
クッキーダイエットは、食事の代わりになることもメリットの1つです。
食事の回数を減らしてまとめて食べると、糖分が分解しきれずに、どんどんインスリンが脂肪としてたまっていってしまいます。食事は、1日3食しっかり摂る必要があるのです。しかし、忙しくてなかなか朝食が摂れない人もいると思います。そのような人におすすめなのは、野菜ジュースなどと一緒に、低カロリーなクッキーを摂れば、それだけで十分朝食になります。時間がない人でも、通勤電車や勤務先でさっと食べたり、いつも携帯して、さまざまな場面で食べたりできるのでとても便利です。
リバウンドの原因は、ほとんどがストレスによるものです。
ならわ体操クラブ
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宝塚耳つぼダイエットサポート倶楽部
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ダイエットを成功させる秘訣は、いかに空腹によるストレスをためないかです。クッキーは、ダイエット中、空腹に耐えられない時に食べる食材としてもおすすめです。クッキーは、豊富な素材と一緒に、繊維を摂ることができますし、意外と低カロリーです。より効果を高めるには、てんさい糖や黒砂糖といった、アミノ酸やミネラルを多く含んだ砂糖を使って、クッキーを手作りすると良いでしょう。
さらに、クッキーダイエットは、よく噛んで食べることで、ストレス解消に効果的です。また、噛むことによって、だ液の分泌を促進させ、消化を助けます。また、噛むことにより、満腹中枢を刺激して、食べ過ぎを防いでくれたり、エネルギーの消費量を増やしたりする効果もあります。このように、噛むことは、ダイエットにとって非常に大切なことなのです。よく噛んで、やせやすい体質を目指してください。

失敗しない「クッキーダイエット」 エステックス高知店/脱毛専門店

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失敗しない「クッキーダイエット」
ダイエットに失敗してしまう、もっとも大きな理由は2つあります。1つは、極端な食事制限により、栄養バランスを崩してしまうことです。もう1つは、おなかがすくことで、ストレスをためてしまうことです。そんな悩みを解決してくれるのが、「クッキーダイエット」です。
「ダイエット」と言うと、まず食事制限を考えると思います。しかし、食べ物を制限するだけの方法では、体は、その状態に対して、エネルギーをなるべく使わないようにして、節約しようとします。さらに、食事制限をすると、栄養バランスが偏って、体を調整する能力も低下してしまうことがあります。そして、摂取したエネルギーをうまく燃焼させることもできず、体内にたまった不要物を排出できなくなり、“ため込み体質”となってしまうのです。
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それでは、ため込み体質から脱け出すには、どうしたら良いのでしょう。体の毒素を排出させる機能を復活させる作用のある栄養素として、まず「食物繊維」があげられます。食物繊維は、体内で消化・吸収されない成分です。また、それと同時に、コレステロールなどを包み込み、体外に排出する働きがあります。そのため、毒素を直接排出するのに役立つのです。
そして、毒素を排出させるのに作用のある食品が、「クッキー」です。クッキーは、さまざまな種類があり、素材の選び方などによって、カロリーを制限でき、食物繊維をはじめ、不足しがちなミネラルなどを補うこともできます。これが、クッキーダイエットの最大のメリットなのです。