オーダーメイドの「バジルシードとおからのダイエットクッキー」 ナチュラルケア

オーダーメイドの「バジルシードとおからのダイエットクッキー」 ナチュラルケア
440-0831
愛知県豊橋市西岩田６丁目１６－１１
あん摩マッサージ指圧，あん摩マッサージ指圧・はり・きゅう，温熱療法，岩盤浴，きゅう（灸），クイックマッサージ，はり（鍼），はり・きゅう（鍼・灸）
明るく清潔感のある治療院で自然治癒力を導き出しより良い生活を
0532-69-0661
オーダーメイドの「バジルシードとおからのダイエットクッキー」
アマラスの「バジルシードとおからのダイエットクッキー」は、今注目を浴びている「バジルシード」と、食物繊維が豊富に含まれる「おから」を、独自の製法により、おいしく焼き上げています。
バジルシードは、水分を含むと約35倍にも膨らみます。さらに、おからも約3倍に膨らむ性質があるので、少量でも満腹感が十分に得られます。従来のバジルシードというと、タイ産のものがほとんどだったのですが、このクッキーに使用されているのは、エジプト産のもので、菌のいない土の中で栽培されており、安心して食べることができます。
このクッキーには、糖分が加えてありますが、これは、甘さを加えるためだけではなくて、多少血糖値を上昇させることにより、満腹中枢に刺激を与えるためです。
ミスパリダイエットセンター名古屋金山店
460-0022
愛知県名古屋市中区金山１丁目１５－１０
エステティックサロン
052-332-6011

（株）ふぁいんふぁいん
658-0025
兵庫県神戸市東灘区魚崎南町４丁目２－５３
業務用食料品，業務用食料品卸，食品加工卸，青果物卸
info(クッキーダイエット)finefine.co.jp
食べるものだから、どうすれば安全なのか安心なのかを考えて！！
078-431-3722

漢方薬膳薬局
830-0027
福岡県久留米市長門石５丁目８－３３－１Ｆ
漢方薬・薬草，薬店，薬局
kanpo-yakuzen(クッキーダイエット)smile.email.ne.jp
“心と身体の悩み”漢方専門薬剤師がご相談！！
0942-31-8889

トリムパーク／ダイエットエンド
836-0074
福岡県大牟田市藤田町２６６－７
エステティックサロン，スポーツクラブ
0944-53-7895

（株）九州ダイエットクック／事務所
849-0921
佐賀県佐賀市高木瀬西６丁目９－６
食品加工卸
0952-31-4959

真玉温泉スパランド真玉
872-1104
大分県豊後高田市城前１５６－１
温泉浴場，温泉旅館，旅館
spaland(クッキーダイエット)town.matama.oita.jp
食べて　泊まって　ゆったり湯らり　国東半島の名湯　真玉温泉
0978-53-4390

カロリーは、1食分で約135kcalとローカロリーですし、クッキー1食分に、レタス2.5個分の食物繊維が含まれているので、糖分や栄養価を気にすることなく食べられます。
食べ方は、1食をこのクッキーに置き換えるか、普段の食事の30分前に食べると、ダイエット効果が期待できます。また、クッキーを食べるときは、水分を十分に摂りながら、食べましょう。できれば、水やお茶、ノンシュガーのコーヒーや紅茶を、コップ2杯分程度飲むようにしてください。
バジルシードとおからのダイエットクッキーは、注文を受けてから、職人さんが全て手作りで、丁寧に焼き上げているので、出来立てのおいしさを味わえますよ。

有機栽培の「米ぬかダイエットクッキー」 自然食品サーヂ

有機栽培の「米ぬかダイエットクッキー」 自然食品サーヂ
467-0831
愛知県名古屋市瑞穂区惣作町１丁目４
自然食品販売
ウコン茶・黒麹謬酢・菓子類有　配達は相談
052-889-7899
有機栽培の「米ぬかダイエットクッキー」
有機栽培の米ぬかを使用している「米ぬかダイエットクッキー」を紹介します。
「米ぬか」は、食物繊維、ビタミンB、ミネラルを豊富に含んでいます。そして、便秘の改善や生活習慣病の予防、そして美肌の維持など、多くの健康効果が知られています。また、米ぬかは、農薬が残留しやすいと言われますが、この「米ぬかダイエットクッキー」に使用されている米ぬかは、国産有機認証米100％なので安心です。さらに、独自製法によって、米ぬか特有の臭さを抑えてあるので、とっても食べやすいです。
このクッキーは、白砂糖を使わず、風味豊かなハチミツを使用しています。また、食品添加物を一切使用せずに、原料の全てに安心なものが使用されています。
（株）ダイエット・ケア
460-0022
愛知県名古屋市中区金山１丁目１１－１０
組合・団体
052-323-2786

フジイ整骨院
679-4122
兵庫県たつの市龍野町日飼３４１－７
接骨・柔道整復
fujii_seikotsu(クッキーダイエット)yahoo.co.jp
無料カウンセリングの予約・お問い合わせもお待ちしています
0791-62-4339

魔女のセラピー
810-0023
福岡県福岡市中央区警固２丁目１１－１９－２Ｆ
アロマテラピー，占い，エステティックサロン，整体
福岡・警固◆魔女のセラピー◆エステ・教室・カウンセリング
092-732-7557

ダイエット－エンド・フィットネス三ケ森店
807-0843
福岡県北九州市八幡西区三ケ森３丁目２－１
スポーツクラブ
093-611-0378

（株）九州ダイエットクック／購売部
849-0921
佐賀県佐賀市高木瀬西６丁目９－６
食品加工卸
0952-31-5600

ＦＡＮ
870-0921
大分県大分市萩原２丁目１－５－１Ｆ
エステティックサロン，タイ古式マッサージ，フットケア，ボディーワーク，リラクゼーションサロン
癒しのひとときをあなたに…ゆったりと素敵な時間を…
097-556-3772


米ぬかダイエットクッキーは、朝食やおやつの代わりに、水分と一緒に食べると効果的です。クッキー1枚に有機栽培の米ぬかを約4g配合しています。1日クッキー3個食べれば、米ぬかを12g摂取できることになります。
米ぬかダイエットクッキーは、「プレーン」、「アーモンド」、「チョコチップ」、「ノンオイルレーズン」、「無農薬バナナ」、「ココアオレンジ」、「ココナッツ」の7種類あります。ちなみに、1番人気は「プレーン」で、次いで「無農薬バナナ」、「チョコチップ」です。
米ぬかダイエットクッキーは、形が崩れやすくなっていますが、これは、添加物が使用されていないためです。また、1枚1枚丁寧に手作りされているので、注文してから出荷されるまで、1週間程度かかってしまうことがあるそうです。

健康志向の「菊芋ふすま豆乳クッキー」 （株）スピン

健康志向の「菊芋ふすま豆乳クッキー」 （株）スピン
466-0824
愛知県名古屋市昭和区山里町１８
各種スクール・教室，スイミング教室，スポーツクラブ，スポーツ施設，プール，プール（屋内）
spin(クッキーダイエット)ic.nanzan-u.ac.jp
大学の中の静かな会員制プールです。アクア、スイムレッスンあり
052-834-2700
健康志向の「菊芋ふすま豆乳クッキー」
みどり工房の「菊芋ふすま豆乳クッキー」は、健康を本気で考えている人に、とってもおすすめのクッキーです。
「菊芋」とは、菊科の植物で、塊茎は食用として使用されています。でんぷんが主体のイモ類とは異なり、菊芋の主成分は「イヌリン」という難消化性の多糖質で、“天然のインシュリン”とも言われています。また、菊芋には、ポリフェノール、ビタミン、ミネラルなども豊富に含まれています。
「小麦ふすま」とは、小麦の粒の表皮部分を指し、その大部分が「食物繊維」です。またビタミンやミネラルも豊富に含まれています。小麦ふすまに含まれている多くの食物繊維は、セルロースやヘミセルロース、リグニンなどの「不溶性食物繊維」です。
ＤＩＥＴ‐ＥＮＤ黄金店
454-0823
愛知県名古屋市中川区富船町３丁目１－１
スポーツクラブ
052-353-0988

ライフ・カイロプラクティックラボ
666-0033
兵庫県川西市栄町１０－５
カイロプラクティック，整体
モザイクボックス直結。交通至便
072-755-7079

ザ・生活館
819-0041
福岡県福岡市西区拾六町２丁目２－１８
家具店，骨とう品売買，子供服店，古美術売買，古物商，質流れ品，中古オーディオショップ，中古おもちゃ販売，中古家具販売，中古楽器販売，中古カメラ販売，中古ＣＤ買取，中古ＣＤショップ，中古ジーンズ買取，中古自転車販売，中古ＤＶＤ買取，中古ＤＶＤショップ，中古パソコンショップ，中古ビデオ買取，中古ビデオショップ，中古ブランド品販売，中古レコード買取，中古レコードショップ，厨房用機械器具，パソコン買取，ブランド品買取，古着，リサイクル着物販売，リサイクルショップ
家庭用品・業務用品など、ご不用品をなんでも買取いたします！
0120-554776

ＤＩＥＴ－ＥＮＤ・ＦＩＴＮＥＳＳ小倉店
803-0846
福岡県北九州市小倉北区下到津５丁目８－２４－２Ｆ
スポーツクラブ
093-571-3886

（株）九州ダイエットクック
849-0921
佐賀県佐賀市高木瀬西６丁目９－６
食品加工卸
0952-31-5561

美顔サロンカナモリインターナショナル脱毛クリニック大分店
870-0021
大分県大分市府内町２丁目３－２４－３Ｆ
エステティックサロン，化粧品販売
kanamori(クッキーダイエット)po.d-b.ne.jp
安心・親切　優しくなれる　美顔サロン
097-533-0377

そのほかにも、小麦ふすまには、多くの抗酸化成分も含まれています。
米や小麦粉など、でんぷん質が主体の食品は、カロリーとして消費しきれなかった場合は、脂肪に変わって、体の中に蓄えられてしまいます。ところが、食物繊維を主体としている菊芋や小麦ふすまは、難消化性ということで、脂肪に変化しにくいです。菊芋ふすま豆乳クッキーは、小麦を一切使用していないので、安心して食べることができますよ。
「菊芋ふすま豆乳クッキー」は、食事やおやつなどの炭水化物の代わりに食べるだけで、現代人に不足しがちな食物繊維やミネラルなどを、たっぷりと摂取することができます。簡単においしく続けられるので、理想の美しいボディーも夢ではないですよ。

無添加の「YAKZENダイエットクッキー」 エイト・ワン

無添加の「YAKZENダイエットクッキー」 エイト・ワン
461-0005
愛知県名古屋市東区東桜２丁目３－７
美容院
ヘア・着付・ネイル『プログラムシリーズ＝赤ちゃんの肌細胞』
052-931-0680
無添加の「YAKZENダイエットクッキー」
「YAKZENダイエットクッキー」は、有名シェフの手作り無添加クッキーです。味は3種類あり、それぞれの素材のもつ個性が光り、その異なる味わいと食感によって、毎日楽しく食べられるように工夫されています。また、体に優しい食材が、たくさん含まれています。
YAKZENダイエットクッキーは、おからが主成分なので、大豆イソフラボンと食物繊維がたっぷりと含まれています。食物繊維は、水分を吸収すると、2?3倍に膨張するので、満腹感がしっかりと得られます。
このクッキーには、一切添加物を使用しておらず、自然の恵みだけを使って、丁寧に焼き上げています。また、砂糖も使用せずに、「羅漢果」の自然の甘みだけを使用しています。
エレクトリック・ダイエット研究所
458-0816
愛知県名古屋市緑区横吹町９０５
人文科学研究所
052-876-8989

健康サロンかおり
651-1132
兵庫県神戸市北区南五葉２丁目１－３３－２０３
エステティックサロン，各種スクール・教室（趣味），岩盤浴，整体，リンパマッサージ
K.kaori(クッキーダイエット)kzc.biglobe.ne.jp
リラクゼーション効果バツグン！疲れが回復！
078-594-0089

ＦＫＤファイティングスポーツジム
811-2205
福岡県糟屋郡志免町大字別府３１５－１
空手，キックボクシングジム，スポーツクラブ，ボクシングジム
support(クッキーダイエット)fkd-gym.com
ダイエット希望・女性の方も大歓迎です。
092-937-3636

健康とダイエットの会
819-0046
福岡県福岡市西区西の丘２丁目３－１－３０３
相談サービス
092-885-5137

サンドバス泰平
845-0022
佐賀県小城市三日月町久米１０４５
岩盤浴
ＳＧＥサンドバス専門■多岐にわたる効果を体感して下さい
0952-73-1567

ミサ薬品
870-0108
大分県大分市三佐５丁目２－７
漢方薬・薬草，化粧品販売，薬店，薬局
moin(クッキーダイエット)misa.co.jp
◇薬・漢方薬・アザレ化粧品のミサ薬局へようこそ◇
097-521-5454

羅漢果は、砂糖よりも低カロリーなだけでなく、ビタミンやミネラル、フラボノイドなどの栄養素を豊富に含んでいます。
おからペーストは、富山県産の大豆「艶麗」を100％使用したおからに、富山海洋深層水を使って、独自の製法によって、ペースト状にしています。おからそのものを特殊な装置で加工しているので、自然な状態のおからの栄養素が十分に残っていて、しっとりとしており、おから特有のパサパサ感のない食感に仕上げられています。
YAKZENダイエットクッキーは、ほど良い固さのあるクッキーです。そのため、お茶や水などの水分と一緒に、よく噛むことで、より満腹感を得られます。いつもの食事を、このクッキーに置き換えるだけで、おいしく手軽にダイエット効果が実感できますよ。

野菜たっぷりの「ノンオイルdietクッキー」 ＤＡＩＳＹ

野菜たっぷりの「ノンオイルdietクッキー」 ＤＡＩＳＹ
462-0022
愛知県名古屋市北区川中町３－５
整体，美容院
Ｈ１８．４．１５にＯＰＥＮしたばかり！整体のある美容室です。
052-981-8818
野菜たっぷりの「ノンオイルdietクッキー」
ダイエットクッキーと言うと、おからクッキーや豆乳クッキーが定番となっています。そんな味気のないダイエットクッキーに飽きた人におすすめなのが「ノンオイルdietクッキー」です。このクッキーは、野菜を使ったお菓子で有名な「和日茶日和」がプロデュースした、本格的な野菜スイーツです。
ノンオイルdietクッキーは、お菓子の本場フランスで修行を積んだパティシエが、安心して子どもさんに食べさせられる焼き菓子や、糖尿病や高血圧などにより、カロリー摂取を控える必要のある人が満足できる焼き菓子をコンセプトとして、何度も試作を繰り返して誕生したクッキーです。
このクッキーは、着色料を一切使用していないので、野菜本来の自然な色と味わいを楽しむことができます。
フィンランド
491-0078
愛知県一宮市松降通７丁目２
サウナ，ビジネスホテル，ホテル
info(クッキーダイエット)138-net.com
☆２００８年・春・リニューアルＯＰＥＮ！
0586-71-3111

森澤柔道接骨院
679-4167
兵庫県たつの市龍野町富永３－７１４
接骨・柔道整復
あなたの健康と快適生活の為のアシスタントを目指して
0791-62-2781

シーティーミシン販売（株）
811-1314
福岡県福岡市南区的場２丁目２１－１
医療用機器，温水器，浄水装置，電器店，ミシン，理美容機械器具・用品
販売・修理『まごころサービス』で上級技術者が丁寧に指導！
0120-023971

きらら・リラクゼーションダイエット
816-0801
福岡県春日市春日原東町１丁目２０－１－４０２
リフレクソロジー
0120-293602

ドーズメディカルクリニック佐賀院
840-0801
佐賀県佐賀市駅前中央１丁目１０－３７－８Ｆ
形成外科，美容外科
clinic(クッキーダイエット)do-s.net
JR佐賀駅南口からそのまままっすぐ30m程歩いた距離です
0952-41-5020

あい・むっから
870-0883
大分県大分市大字永興１７６－５
健康食品販売，自然食品販売
info(クッキーダイエット)i-mukkara.net
美味しい！楽しい！お得！がモットー　商品アイテム3000品目
097-546-0600

そのうえ、オイルを使用していないので、1枚約22kcalと、一般的なクッキーと比べて、カロリーを大幅にカットしています。水、お茶、紅茶、牛乳などと一緒に食べれば、4?6枚で満腹感を十分得られます。このノンオイルdietクッキーを昼食に置き換えた場合は、約100kcal程度にカロリーを抑えることができ、ダイエットに効果的です。
ノンオイルdietクッキーは、イタリア産のトマトを使用した「トマト」、昔懐かしい風味の「紫芋」、野菜嫌いの子どもさんにおすすめの「ごぼう」、北海道産の優しい味わいの「かぼちゃ」、意外なおいしさの「大根葉」など、12種類の野菜味を楽しむことができます。こんなに種類があるのなら、毎日でも続けられますね。

効果絶大の「こんにゃく漢方ダイエットクッキー」 ダイエットレストセンター

効果絶大の「こんにゃく漢方ダイエットクッキー」 ダイエットレストセンター
637-0072
奈良県五條市犬飼町１８８－１
弁当仕出し
0747-24-3504
効果絶大の「こんにゃく漢方ダイエットクッキー」
台湾小集の「こんにゃく漢方ダイエットクッキー」は、たった1週間で効果を実感することができるダイエットクッキーです。1日2枚このダイエットクッキーを食べるだけで、翌朝のお通じに期待ができます。なんと、?30kgを実現させたという事例もあります。
こんにゃく漢方ダイエットクッキーは、バター、卵、牛乳を一切使用していませんが、とってもしっとりとしています。また、このクッキーには、「真珠粉」が入っています。真珠は、中国や台湾、韓国では、女性から支持されている漢方で、美白を導く食材とされています。そのまま漢方をクッキーに使用していますが、漢方の独特のにおいを全く気にせずに、おいしく漢方の効果を実感できます。
松永薬局
450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅４丁目２２－１８
漢方薬・薬草，薬局
info(クッキーダイエット)kanpou-matsunaga.com
★名駅徒歩１０分★漢方相談★
052-541-7774

紀李足つぼ健康ルーム
659-0068
兵庫県芦屋市業平町１－６－１０１
気功療法
kiri1112(クッキーダイエット)ezweb.ne.jp
足つぼマッサージで身体元気に！
0797-35-0456

国際空手道連盟極真会館北九州支部
802-0023
福岡県北九州市小倉北区下富野５丁目１－３１
空手
＜真を極める＞ 強くあれ。そして清く、美しく。
093-521-7702

Ｉ・Ｍ連盟－格闘技スクール勇真会－ボクシング・キックボクシング＆ダイエットクラス
839-0862
福岡県久留米市野中町４２８－４Ｆ
ボクシングジム
0942-45-8280

今泉薬局
845-0001
佐賀県小城市小城町下町４７０
薬局
優良医薬品を追求して百余年！責任ある薬剤師がいる相談薬局
0952-72-5121

ひらた医院
870-1143
大分県大分市大字田尻４７８
医院・診療所，胃腸外科，胃腸内科，外科，肛門外科，肛門内科，消化器外科，消化器内科，内科
info(クッキーダイエット)hirataiin.com
光吉IC～車で3分。胃腸内科・胃腸外科・肛門外科・内科・外科
097-548-7616


このクッキーは、どうしても食べ過ぎてしまう人、冷え性を改善させたい人、ダイエットが長続きしない人、便秘気味で肌荒れに悩んでいる人などにおすすめです。
それでは、こんにゃく漢方ダイエットクッキーの効果的な食べ方を紹介します。初めは、夕食やおやつの代わりに、クッキー1食分と、お茶や水500mlと一緒に食べましょう。最初は、夕食の前か、夕食の代わりとしてクッキーを食べて、胃腸がだんだんと慣れてきたら、朝食と昼食として食べても良いです。また、こんにゃくが入っているので、満腹感が持続し、おやつとして食べても、十分満足できます。
ただし、1食分2枚、1日計6枚を限度として食べるようにしてください。毎日続ければ、きっと1週間でその効果が実感できます。

大豆生まれの「ソイジョイ」とは？ ダイエットエンド・フィットネス一条店

大豆生まれの「ソイジョイ」とは？ ダイエットエンド・フィットネス一条店
630-8113
奈良県奈良市法蓮町３５２－１
スポーツクラブ，フィットネスクラブ
0742-26-8833
大豆生まれの「ソイジョイ」とは？
CMでおなじみの大塚製薬「ソイジョイ」は、ダイエットクッキーに飽きてしまった人におすすめです。
ソイジョイの特徴は、生地に、小麦粉を一切使用せずに、大豆粉だけを使用していることです。大豆をそのまま粉にして使っているので、大豆タンパクやイソフラボン、食物繊維といった、大豆の良質な栄養素をたっぷりと摂取できます。また、ソイジョイは、ふんだんにフルーツを使っているので、自然な果物の甘さが引き立ち、ナチュラルなおいしさが楽しめます。また、噛みごたえがあるので、少量でも十分満腹感を得られます。
ソイジョイは、味の種類もたくさんあるので、飽きることがありません。
「プルーンFeプラス」は、太陽の恵みを受けたプルーンと、香ばしいアーモンドをぎゅっと詰め込んでいます。
友整体院
444-1332
愛知県高浜市湯山町５丁目３－２
アロマテラピー，エステティックサロン，カイロプラクティック，整体，リフレクソロジー
info-0318(クッキーダイエット)yu-seitai.com
大自然の力を利用し、私達の体をやさしく芯から温め、血行を促進
0120-099031

エステートヘアー
650-0011
兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目５－６
エステティックサロン，毛髪業
kaminoke(クッキーダイエット)kaminoke-hatumou.com
髪育毛・発毛専門店エステートヘアー
078-333-2600

養命堂整骨院
811-1361
福岡県福岡市南区西長住１丁目１１－５－１Ｆ
あん摩マッサージ指圧・はり・きゅう，エステティックサロン，整体，接骨・柔道整復，はり・きゅう（鍼・灸）
Mr.MAX長住店北側各種保険・労災・交通事故
092-541-8955

ＩＭＡ整体スクールボディーダイエット＆フェイササイズ
839-0824
福岡県久留米市善導寺町飯田４７０－２－４０２
各種スクール・教室，カルチャーセンター
0942-47-2846

フィットネスヘルススタジオ
849-0918
佐賀県佐賀市兵庫南２丁目１７－２８
エアロビクス教室，エステティックサロン，ジャズダンス教室，スポーツ教室，スポーツクラブ，体操教室，ダンス教室，舞踊教室
貴方もシェイプアップを！ここ一番という時、短期でやせる。
0952-23-0253

（有）節水普及センター
870-0137
大分県大分市寺崎町１丁目２－１１
水道衛生工事・保守，排水管つまり清掃，便利業
sessui(クッキーダイエット)po.d-b.ne.jp
水洗トイレの水が流れすぎると感じた事はありませんか！
097-553-3161


「アップル」は、アップルとパイナップルのフレッシュな香りあふれるバーです。大豆粉だけを使った生地に、コクのあるチーズを練り込み、さらにたっぷりのクルミも加えています。
「マンゴーココナッツ」は、マンゴーとココナッツのトロピカルな香りを楽しめるバーに仕上がっています。大豆粉の生地には、マンゴーとココナッツのほかにも、パパイヤとパイナップルが豊富に入っています。
その他にも、「サンザシ」、「アプリコット」、「レーズンアーモンド」、「カカオオレンジ」、「オレンジ葉酸プラス」、「ストロベリー」があります。その日の気分に合わせて、好きな味を選ぶのも楽しいですね。

朝食におすすめの「うの花クッキー」 リンパセラピーｋａｒｍａ

朝食におすすめの「うの花クッキー」 リンパセラピーｋａｒｍａ
630-8115
奈良県奈良市大宮町２丁目４－５－３０１
エステティックサロン，整体，フットケア，プロポーションメーキング，リフレクソロジー，リラクゼーションサロン，リンパマッサージ
karma1128(クッキーダイエット)ezweb.ne.jp
リンパセラピーで身体をリセット♪貴女の疲れをほぐします。
0742-35-5100
朝食におすすめの「うの花クッキー」
マサエットクラブの「うの花クッキー」を紹介します。このうの花クッキーは、国内産の小麦粉に、食物繊維を豊富に含むおからと、豆乳を練り込んで、とってもおいしく焼き上げています。白砂糖や卵を一切使用せずに、低カロリーにこだわっています。
大豆イソフラボンがたっぷりの豆乳は、タンパク質が豊富に含まれており、ダイエットや美白に効果的です。また、食物繊維は、腸内環境を整えてくれるので、便秘が改善されます。さらに、食物繊維は水分を含むことにより、膨張するので、少量でも満腹感を得られます。
うの花クッキーは、一切白砂糖を使用しておらず、北海道産のてんさい糖を使用しています。
黒田大学堂薬局
440-0877
愛知県豊橋市南松山町２５
薬局
●キヨーレオピン●松寿仙●処方せん受付●貴方のかかりつけ薬局
0532-53-1331

野口鍼灸整骨院
662-0084
兵庫県西宮市樋之池町２－３５－１０３
接骨・柔道整復，はり・きゅう（鍼・灸）
★ソフトな治療で安心、あなたの痛みご相談下さい。
0798-70-3385

アズ漢方美容サロン
810-0001
福岡県福岡市中央区天神２丁目７－１２－５Ｆ
エステティックサロン，化粧品販売
脅威の漢方！漢方美顔は肌トラブルに即効果★天神店・久留米店
092-752-1239

（有）アイリス
810-0062
福岡県福岡市中央区荒戸３丁目４－１－２Ｆ
健康食品販売，自然食品販売
info(クッキーダイエット)airisu.co.jp
長年の実績と信頼で健康に役立つ商品開発に努める卸並びに小売業
092-751-3005

Ｒ・Ｉ・Ｅエトワ／ダイエットスクール
761-1703
香川県高松市香川町浅野１９７０－１８
各種スクール・教室（趣味），プロポーションメーキング
087-888-6618

隼人どうぶつ病院
870-0126
大分県大分市大字横尾４２１３－２
獣医師，動物病院
info1(クッキーダイエット)hayatoac.com
土日祝も診療しています。　九州石油ドーム（ビッグアイ）近く
097-524-3411

てんさい糖は、ミネラルやオリゴ糖が豊富に含まれており、とても栄養価の高い甘味料です。
うの花クッキーの食べ方を紹介します。朝食には、野菜ジュースや牛乳と一緒に食べれば、時間のない朝でも、十分な栄養とエネルギーを摂取することができます。水分を多めに摂れば、クッキーがお腹の中で膨らみます。朝食の代わりとして食べるのなら10枚、おやつとして食べるのなら3?5枚程度で、お腹がいっぱいになります。そのため、摂取カロリーも大幅にカットできます。
うの花クッキーは、時間がなかったり、カロリーが気になったりして、朝食を抜いてしまいがちの人におすすめです。朝食を抜くダイエットは、全く効果がありません。やせにくい体になる前に、うの花クッキーを上手に取り入れてみてください。

「唐辛子クッキーダイエット」の効果 ピュアメディカルクリニック

「唐辛子クッキーダイエット」の効果 ピュアメディカルクリニック
631-0822
奈良県奈良市西大寺栄町３－１５
美容外科
美容外科近鉄「西大寺」駅徒歩5分
0742-34-1288
「唐辛子クッキーダイエット」の効果
「唐辛子クッキー」は、ピリッと辛いクッキーです。唐辛子に含まれる辛味成分の「カプサイシン」には、胃腸の働きを活発にさせ、効率よく消化・吸収をする働きがあります。一方、新陳代謝が向上するので、体内にある不要な脂肪などを効率的に燃焼させて、体外へ放出させる作用もあります。したがって、カプサイシンは、脂肪が付きにくい体にし、さらに効率的に脂肪を燃焼させる働きがあるのです。
唐辛子を食べると、ポカポカと体が温まってきて、汗が出てきますが、これはエネルギーが、体の中で燃えているからです。そのため、唐辛子入りのクッキーは、冷え性で悩んでいる人にもおすすめのクッキーなのです。
鍼灸マッサージ院はら
491-0044
愛知県一宮市大宮１丁目７－８
あん摩マッサージ指圧・はり・きゅう，はり・きゅう（鍼・灸）
★尾張一宮駅より北へ徒歩７分★
0586-72-1560

小林針灸院
659-0064
兵庫県芦屋市精道町２－１４
あん摩マッサージ指圧・はり・きゅう，はり・きゅう（鍼・灸）
鍼灸専門、クイックではない本格指圧でストレス解消！
0797-32-3173

東山薬局
835-0007
福岡県みやま市瀬高町長田８０５－１
漢方薬・薬草，健康・自然食品，薬局
健康で　元気で　イキイキ　明るい毎日を　応援いたします
0944-62-2866

ボディリセットスタイルフレーバー
810-0044
福岡県福岡市中央区六本松４丁目１－１６－２Ｆ
ジャズダンス教室，スポーツクラブ，ダンス教室，ヒップホップ教室，フィットネスクラブ，ヨガ教室
info(クッキーダイエット)styleflavor.com
有名ダンサー、アーティスト、ミュージシャン
092-711-9137

エンタープライズミノ（有）
769-2604
香川県東かがわ市西村１４８４－１
エステティックサロン，化粧品販売，健康機器販売，下着販売店，寝具店，ネイルサロン，ビューティーアドバイザー，プロポーションメーキング，メイクアップサービス
心と体のリラクゼーションエンタープライズミノサロンへようこそ
0879-24-3134

リフレッシュ整体イナダ
870-0928
大分県大分市大字下郡南下郡１４－１
岩盤浴，筋肉療法，整体
つらい痛み・・あきらめないで！まずはお試しください。
097-568-2719

ただし、脂肪燃焼効果に優れているからといって、カプサイシンを摂り過ぎるのは危険です。唐辛子の辛味により、味覚障害を発症したり、食べ過ぎにより、胃腸を壊してしまったりする場合もあるのです。
クッキーに適量の唐辛子を加えて食べる「唐辛子クッキーダイエット」は、唐辛子によって新陳代謝が向上するうえに、過剰摂取してしまう心配もありません。唐辛子クッキーの効果的な食べ方は、夜に食べるよりも、エネルギーの消費しやすい昼12?1時頃か、3時のおやつとして食べると良いでしょう。
また、唐辛子には、ダイエット効果のほかに、風邪や感染症への抵抗力を高める効果や、辛味により減塩の効果もあります。また、適度な運動と組み合わせることにより、さらにやせやすい体になります。

「黒豆クッキー」と「豆乳クッキー」の作り方 サロンドボゥエステローズアンドローズ

「黒豆クッキー」と「豆乳クッキー」の作り方 サロンドボゥエステローズアンドローズ
639-1056
奈良県大和郡山市泉原町６３６３－２
エステティックサロン，化粧品販売，ビューティーアドバイザー，プロポーションメーキング，まつげサロン，メイクアップサービス
～癒しの国～親切、丁寧でアットホームな通いやすいエステサロン
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「黒豆クッキー」と「豆乳クッキー」の作り方
「黒豆クッキー」の作り方と、黒豆と同じイソフラボン効果を期待できる「豆乳クッキー」の作り方を紹介します。
まずは、1枚約28Kcalの「黒豆クッキー」の作り方です。
1、薄力粉100g、黒豆きな粉20g、ベーキングパウダー小さじ1を振るい合わせます。
2、マーガリン50gを柔らかくなるまで泡立てます。溶きほぐした卵に三温糖30gを合わせて、2、3回に分けてマーガリンにすり混ぜます。
3、2に1と黒豆の水煮1/2カップを加えて、切るようにして混ぜ合わせます。
4、3の生地を厚さ7mm、直径3cmの円形にして、160度に温めたオーブンで、約15分間焼いたら完成です。
桜南接骨院
457-0038
愛知県名古屋市南区桜本町１８
接骨・柔道整復
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あなたの体と心に効く、あなたの為の接骨院です
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ＮＢＯカイロプラクティック院
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黒豆クッキーは、おやつとして、水分と一緒に2?3枚食べれば、便秘解消の効果が期待できます。特に、中高年の女性におすすめのクッキーです。
次は、1枚約28Kcalの「豆乳クッキー」の作り方です。
1、卵1個をボウルに溶きほぐし、てんさい糖30g、塩小さじ1/4を加えて、よく混ぜ合わせます。
2、マーガリン30gを柔らかくなるまで泡立て器で混ぜて、1に加えたらよく混ぜ合わせます。
3、2に薄力粉100gと粉末豆乳30gを振るい入れて、切るように混ぜ合わせ、冷蔵庫で30分間冷やします。
4、3を棒状にして幅1cmになるように切り、170度に温めたオーブンで、約30分間焼いたら完成です。
豆乳クッキーは、間食におすすめです。また、早くやせたい人は、1日のうち1食を豆乳クッキーに置き換えると効果的です。

「黒豆クッキーダイエット」の効果 ＥＴＣＣｏＣｏ

「黒豆クッキーダイエット」の効果 ＥＴＣＣｏＣｏ
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奈良県葛城市北花内７２７－４
着付，美容院，ヘアデザイナー，メイクアップサービス
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こんにちは！ETC CoCoです。
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「黒豆クッキーダイエット」の効果
黒豆は、現代人に必要な栄養成分を、たっぷりと含んでいます。黒豆に含まれる「イソフラボン」は、女性ホルモンの1つである「エストロゲン」と構造が似ています。そのため、イソフラボンは、エストロゲンが不足すると、代わりに多くの良い効果をもたらしてくれるのです。
たとえば、イソフラボンは、冷え性やのぼせ、ストレスを改善したり、生理不順を解消したりするのに効果的です。また、ホルモンバランスの乱れによって起こる、生理不順や産後太りからくる肥満は、イソフラボンを取り入れることで改善できます。
さらに、黒豆には、良質なタンパク質も豊富に含まれています。黒豆に含まれるタンパク質は、血中コレステロールを低下させたり、心臓病や骨粗鬆症を予防したり、更年期障害を軽減したりするなど、大変優れた作用があります。
スポーツクラブ＆スパルネサンス熱田
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愛知県名古屋市熱田区五本松町９－３３
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テニスコート３面保有の大型スポーツクラブです！
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やすだ健康院
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兵庫県神戸市須磨区平田町２丁目３－９－６０１
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ボディ・マジックジム
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福岡県北九州市小倉北区竪町１丁目１－１２
スポーツクラブ，スポーツ施設，スポーツトレーナー，フィットネスクラブ，ボディビルジム，ヨガ教室
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■トレーニングの専門クラブ完全会員制
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矢野治療院
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福岡県北九州市小倉北区片野新町１丁目３－３８
あん摩マッサージ指圧
午前8時半～午後7時◆予約制・日休◆駐可●三荻野女子高校横●
093-941-6047

イナモト薬局／本店
761-8064
香川県高松市上之町２丁目１５－３４
漢方薬・薬草，健康食品販売，薬局
★皮膚病薬★強壮強精剤研究★ニキビ・シミにクロロフィル美顔室
087-865-4540

知的ダイエット世ｒｕ華
890-0032
鹿児島県鹿児島市西陵１丁目１０－２２
エステティックサロン
099-281-6715

そして、最近では、黒豆のタンパク質には、肥満を予防する効果やダイエットの効果があることがわかっています。
そのほかにも、黒豆には、血液サラサラ効果のある成分をはじめとする、多くの有効成分が含まれています。これらの働きによって、便秘や花粉症を改善したり、高血圧などを予防したりするなど、さまざまな症状に効果を与えるのです。
それらの黒豆の効果は、もちろん、クッキーにしても変わることはありません。黒豆には、特に女性にうれしい効果のある成分が、豊富に含まれていますし、美容効果も期待できるので、積極的に「黒豆クッキー」を食べてもらいたいです。

「雑穀クッキー」の作り方 ダイエットエンドフィットネス伊予灘町店

「雑穀クッキー」の作り方 ダイエットエンドフィットネス伊予灘町店
799-3114
愛媛県伊予市灘町１４３－２Ｆ
スポーツクラブ
089-983-1672
「雑穀クッキー」の作り方
「雑穀クッキー」を手作りする場合は、ミネラルやアミノ酸成分が豊富に含まれた、てんさい糖や黒砂糖などを使用すると、より大きなダイエット効果が得られるでしょう。それでは、1枚46kcalの穀物クッキー（20枚分）の作り方を紹介します。今回は、きび砂糖を使用しますが、これもカルシウムやマグネシウム、鉄分といったミネラルが豊富に含まれています。また、まろやかな甘さとコクのある、自然な風味の砂糖です。
1、フライパンで好みの雑穀大さじ3を、弱火でから煎りします。香ばしい香りがしてきて、煙が出てきたら火を止めます。
2、ボウルに、サラダ油大さじ3ときび砂糖（なければ白砂糖でも良い）35gを入れて、とろとろの状態になるまで混ぜます。
アベリエ
447-0042
愛知県碧南市中後町４丁目３９－４
エステティックサロン，化粧品販売，ビューティーアドバイザー，フェイシャルエステティックサロン，フットケア，プロポーションメーキング，まつげサロン
ab(クッキーダイエット)xdm.jp
碧南市のサロンアベリエは、あなたのキレイをお手伝いします！
0566-46-5056

ＳＵＮＴＨＲＥＥ
669-1527
兵庫県三田市中町１１－１１
エステティックサロン
「肌の輝き」は外と内から
079-569-9177

美ブル久留米
839-0801
福岡県久留米市宮ノ陣１丁目９－１５
エステティックサロン，フィットネスクラブ，フェイシャルエステティックサロン，プロポーションメーキング
toshiko-t.0906(クッキーダイエット)docomo.ne.jp
美と健康と癒しのオアシス！
0942-35-6559

城戸鍼灸整骨院
812-0894
福岡県福岡市博多区諸岡１丁目２－２６－１０２
接骨・柔道整復，はり・きゅう（鍼・灸）
体の悩みをサポート！！骨盤矯正・耳つぼダイエット
092-403-9523

太洋ボウル
760-0055
香川県高松市観光通２丁目１０－１５
スポーツ施設，ビリヤード場，ボウリング場
taiyo(クッキーダイエット)k-bowling.jp
楽しい仲間と家族揃ってボウリング．初心者教室毎月スタート
087-833-0300

ダイエット－エンド田上紫原店
890-0035
鹿児島県鹿児島市田上町３６８６－１
エステティックサロン，スポーツクラブ，フィットネスクラブ
099-265-3566

さらに、水大さじ1を加えて混ぜ合わせます。
3、2に振るった小麦粉100gと塩ひとつまみを入れて、1を加えたら、生地全体がしっかりと馴染むまで、切るように混ぜ合わせます。
4、天板にオーブンシートを敷いて、3を小さじ1杯分ずつ並べます。フォークを水で濡らして、背でつぶすようにして広げます。180度に温めたオーブンで、約15?20分間焼いたら、完成です。
クッキーの熱を冷ますときは、クッキングシートの上に置いておけば、余分な油が取り除かれて、さらにヘルシーになります。
雑穀クッキーの効果的な食べ方は、便秘を改善するために、朝食の代わりとして、牛乳や水などの水分と一緒に食べると良いです。また、満腹感が得られるので、おやつの代わりに食べるのもおすすめです。

「雑穀クッキーダイエット」の効果 ダイエットエステ

「雑穀クッキーダイエット」の効果 ダイエットエステ
790-0003
愛媛県松山市三番町５丁目４－２５－２Ｆ
アロマテラピー，エステティックサロン，化粧品販売，ヒーリング，ビューティーアドバイザー，フットケア，プロポーションメーキング，メイクアップサービス，リフレクソロジー
089-932-3865
「雑穀クッキーダイエット」の効果
雑穀とは、あわ、キビ、ヒエといった、昔から日本で食べられてきた穀類のことです。しかし、食卓では白米が中心となり、存在が徐々に忘れられるようになりました。それが、近年では、雑穀の優れた栄養価により見直されてきています。
雑穀は精白されていないので、食物繊維やミネラルなどの優れた成分が豊富に残っています。ビタミンB群のうちのナイアシンは、脂質・糖質の代謝に重要な役割を果たします。また、コレステロールや中性脂肪を減らす作用もあるので、肥満予防には欠かせません。また食物繊維は、便秘の解消、満腹感の持続、老廃物の排出などに効果的です。
つまり、雑穀とは、体内の不要物を体外にどんどん排出し、血液をサラサラにしてくれる「解毒効果」に優れた食品なのです。
ホロスペースパール
467-0026
愛知県名古屋市瑞穂区陽明町２丁目３１
エステティックサロン，化粧品販売
mail(クッキーダイエット)hs-pearl.co.jp
あなたの素肌に自信がありますか？肌と心と身体のトータルケア
052-831-2355

クライマックスボディズ西宮店
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兵庫県西宮市戸田町５－１６
スポーツクラブ，フィットネスクラブ
手頃な価格で自由に使える。利用する女性に優しいスパです。
0798-38-2686

亀屋薬局
805-0019
福岡県北九州市八幡東区中央２丁目２１－１０
医療用機器，漢方薬店，漢方薬・薬草，健康機器，健康機器販売，健康食品販売，自然食品販売，薬店，薬局
どこの保険医療機関の処方せんでも応需します！
093-681-3939

ツルカメ漢方本店
814-0101
福岡県福岡市城南区荒江１丁目１８－３６
漢方薬店，漢方薬・薬草
あきらめた慢性病は今一度ご相談下さい。
092-851-2088

しあわせ整体整骨院
983-0836
宮城県仙台市宮城野区幸町２丁目２１－６
カイロプラクティック，気功療法，整体
スポーツ選手やダンサーも訪れる本格派整体院
022-297-7387

ＤＩＥＴ－ＥＮＤ川内店
895-0061
鹿児島県薩摩川内市御陵下町７－６７－３Ｆ
スポーツクラブ
0996-41-3817

この雑穀を使用した「雑穀クッキー」は、やせたい人や、便秘を改善したい人におすすめです。また、手軽に食べられるので、忙しくて食事が摂れない人にもおすすめです。
理想的なダイエット法は、食事の回数を減らさずに、食事をやせやすい内容に変えることです。雑穀クッキーなら、クッキーに含まれる小麦のデンプン質を、エネルギーとしてスムーズに変えて、体内に余分な脂肪を残りにくくしてくれます。

米ぬかクッキーと玄米クッキーの作り方 エステ＆スパルミエ・パリ松山三越店

米ぬかクッキーと玄米クッキーの作り方 エステ＆スパルミエ・パリ松山三越店
790-0001
愛媛県松山市一番町３丁目１－１－８Ｆ
エステティックサロン
もっと美しく、もっと、満ち足りて
089-915-3311
米ぬかクッキーと玄米クッキーの作り方
「米ぬかクッキー」30個分の作り方を紹介します。このクッキーは1枚約35Kcalで、便秘気味の人におすすめです。
1、米ぬか50gと薄力粉100gは、振るい合わせておきます。別のボウルにマーガリン50gを入れて、ふんわりとなるまで泡立てます。そして、てんさい糖20gと溶き卵1個分を順に入れて混ぜます。このとき、てんさい糖と卵は、それぞれ3回に分けて加えます。
2、1のボウルに、振るった米ぬかと薄力粉を加え、さっくりと混ぜ合わせます。ポロポロの状態になり、粉っぽさがなくなったら、手でひとまとめにします。
3、めん棒を使って、2の生地を暑さ3mm程度に伸ばして、好みの型で抜いていきます。
大和キックボクシングジム
460-0024
愛知県名古屋市中区正木３丁目１０－１１
スポーツ施設，ボクシングジム
info(クッキーダイエット)yamatogym.jp
選手、体力作り、ダイエットを目指す方募集中！
052-322-6282

ミキモト化粧品小野統轄店
675-1334
兵庫県小野市大島町７８９
化粧品販売，健康・自然食品
エステ美容無料　超音波美容／健康食品霊芝／ダイエット食品
0794-62-2023

シンエイ商会
802-0016
福岡県北九州市小倉北区宇佐町２丁目３－３－１Ｆ
古物商，リサイクルショップ
創業30年の知識
093-541-2544

湘南美容外科クリニック福岡院
810-0041
福岡県福岡市中央区大名２丁目１－３５－８Ｆ
形成外科，美容外科
uketuke(クッキーダイエット)sbc-fukuoka.com
天神駅より徒歩５分
0120-548947

宮町通りクリニック
980-0004
宮城県仙台市青葉区宮町１丁目１－４８
医院・診療所，外科，呼吸器内科，循環器内科，心臓血管外科，内科
info(クッキーダイエット)miyamachiclinic.jp
内科　循環器内科　呼吸器内科　外科　心臓血管外科
022-223-2082

漢方のオリーブ堂薬局
892-0828
鹿児島県鹿児島市金生町１－９
漢方薬店，漢方薬・薬草，健康・自然食品，健康食品販売，薬局
中医学を基礎から学び、真摯に心と身体の相談をお受けしています
099-222-5072

そして、180度に温めたオーブンで、約15分間焼けば出来上がりです。
次は、1枚約18Kcalの「玄米クッキー」30個分の作り方を紹介します。このクッキーは、太りにくく、やせやすい体になります。
1、玄米粉50gと薄力粉100gを振るい合わせて、オリーブ油小さじ2と塩小さじ1/4を加えて混ぜ合わせます。さらに、水50mlを加えて練り、生地を手でひとまとめにします。
2、まな板などに打ち粉をして、1の生地をその上に置き、めん棒を使って生地を暑さ2mm程度に伸ばします。
3、好みの型で抜いて、160度に熱したオーブンで、約20分間焼いたら完成です。
玄米粉は、できれば、玄米をミキサーなどで、粗い粉末状にして使用してください。

「玄米クッキーダイエット」の効果 石田料理教室

「玄米クッキーダイエット」の効果 石田料理教室
790-0811
愛媛県松山市本町６丁目１０－１－２０２
各種スクール・教室（趣味），家庭料理教室，料理教室
anjels(クッキーダイエット)circus.ocn.ne.jp
栄養バランスを考えつつ、おいしくいただける料理を提案します。
089-924-5563
「玄米クッキーダイエット」の効果
玄米の栄養成分は、ほぼ米ぬかと同じです。違う点は、玄米は、白米の部分が残っているので、多くの「デンプン」が含まれていることです。「デンプンは太る」というイメージをもっている人も多いと思いますが、必ずしもそうとは言えません。
デンプンは、体の中で分解されると「ブドウ糖」に変わります。ブドウ糖は、私たちが活動するために必要となる、大切なエネルギー源です。そのために、摂りすぎなければ、体内に脂肪として蓄積されることはなく、熱エネルギーとなり、体外へ出ていくのです。
ダイエットだからと言って、全く炭水化物を摂らない人がいますが、そうすると、エネルギーが燃えないので、脂肪も燃焼しにくくなってしまします。
順天堂はり灸接骨院
467-0805
愛知県名古屋市瑞穂区桜見町２丁目１３
あん摩マッサージ指圧，あん摩マッサージ指圧・はり・きゅう，接骨・柔道整復，はり・きゅう（鍼・灸）
地下鉄桜山駅から徒歩１分
052-851-6573

漢方ワカマツ薬局
665-0003
兵庫県宝塚市湯本町５－３
漢方薬店，漢方薬・薬草，薬局
info(クッキーダイエット)kanpou-wakamatsu.com
女性のカラダとこころに漢方を宝塚南口駅、徒歩5分
0797-84-7405

メディカルサロンひまわり
800-0101
福岡県北九州市門司区大字伊川１０９９
エステティックサロン，岩盤浴
BeautyHealthyRelaxation
093-481-8388

福岡帝拳ボクシングジム
810-0034
福岡県福岡市中央区笹丘１丁目６－２０
スポーツ施設，ボクシングジム
あいている時間で引き締まったボディーにしよう。
092-731-3430

中山鍼灸接骨院
981-0952
宮城県仙台市青葉区中山５丁目７－１
接骨・柔道整復
123(クッキーダイエット)nnsk.com
腰痛・肩こり・膝の痛み・足のしびれ・捻挫（ねんざ）
022-277-1463

セオ薬局／いづろ店
892-0828
鹿児島県鹿児島市金生町７－１０－１Ｆ
漢方薬店，漢方薬・薬草，自然食品販売，薬局
sseo(クッキーダイエット)kanpouyaku.co.jp
★貴方のかかりつけ薬局としてテレビでおなじみ/全国発送可
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カロリーの摂取量が減るので、一時的には体重が減るかもしれません。ところが、体は、わずかなエネルギー量で活動しなければならず、基礎代謝を下げようとするので、逆に太りやすくなってしまい、リバウンドすることになります。
玄米も炭水化物の仲間ですが、粒状であるために、消化・吸収されるのに時間がかかるので、急激に血糖値が上昇するのを防ぎ、インスリンの分泌を抑制します。インスリンは、糖類を脂肪に変えて、体内に蓄積させる作用をもつホルモンです。
したがって、インスリン分泌が少ない玄米は、太りにくい食品と言えるのです。そのため、玄米クッキーを作る場合は、早く消化してしまう細かい粉末状の玄米粉を使うのではなく、玄米をそのままミルサーなどで粗い粉末にして作りましょう。玄米クッキーの食べ方は、炭水化物が多めなので、2、3枚食事の前に食べて、主食を減らすようにしましょう。

「米ぬかクッキー」の効果 リラックス＆ダイエットトータルビューティーサロンラ・トゥール

「米ぬかクッキー」の効果 リラックス＆ダイエットトータルビューティーサロンラ・トゥール
773-0015
徳島県小松島市中田町字内開１８－１－１０１
エステティックサロン，プロポーションメーキング
0885-32-9920
「米ぬかクッキー」の効果
「米ぬか」とは、玄米を精米するときに出た、表皮と胚芽の茶色い部分のことです。この部分には、栄養素が豊富に含まれており、ダイエット効果が期待できる成分も含まれています。
まず挙げられる成分は、ビタミンBやB2、ナイアシンなどの「ビタミンB群」です。ビタミンB群は、炭水化物やタンパク質、そして脂質の代謝を促進し、細胞を活発にさせるので、血管、皮膚、内臓を若々しくする働きがあります。効率的にエネルギーの代謝を行い、太りにくい体をつくるために、大切なビタミンなのです。
さらに、米ぬかに含まれる「ビタミンE」は、活性酸素による害を抑制し、細胞の老化を予防したり、動脈硬化やガンなどを防いだりする作用があります。
ビーナス・メーカー
467-0862
愛知県名古屋市瑞穂区堀田通６丁目１０－２０５
エアロビクス教室，スポーツ教室，スポーツクラブ，フィットネスクラブ，ボクシングジム
box(クッキーダイエット)venus-maker.com
護身術スクール＆ボクシングダイエット・フィットネス　スクール
052-883-1700

トリニティ（Ｔｒｉｎｉｔｙ）
663-8183
兵庫県西宮市里中町３丁目３－２０
着付，化粧品販売，美容院，ヘアデザイナー，メイクアップサービス
髪の癒しの空間へようこそ！
0120-490863

天心堂薬局
810-0001
福岡県福岡市中央区天神１丁目１１－１－Ｂ１Ｆ
漢方薬・薬草，薬局
天神の漢方薬局〈日本中医薬研究会会員〉漢方で健やかな毎日を！
092-751-3007

西江こころのクリニック
816-0802
福岡県春日市春日原北町４丁目１１－３Ｆ
心療内科，精神科
西鉄春日原駅徒歩3分　ＪＲ春日駅徒歩2分　春日中央通り沿い
092-588-2444

ワンコイン岩盤浴ストーンライフグリーン
981-1505
宮城県角田市角田字大町１１－７
岩盤浴
hello(クッキーダイエット)greenhotel-kakuda.jp
美容と健康と若さを保ち続けたいあなたへ
0224-61-1448

ジョイフィット真砂本町
890-0067
鹿児島県鹿児島市真砂本町３－８
エアロビクス教室，スポーツ教室，スポーツクラブ，スポーツ施設，フィットネスクラブ，ボディビルジム，ヨガ教室
ここから始めるジョイフィットライフ
099-252-0321

また、血液の循環を良くし、自律神経の作用を調整するので、冷え性や更年期障害を改善させる効果もあります。
また、米ぬかには、「食物繊維」が豊富に含まれています。食物繊維は、腸内環境を整えてくれる作用があり、便秘を改善したり、大腸ガンを予防したりするのに効果的です。ダイエットをしていると、食事の量が減るので、便秘になりやすくなります。便秘を悪化させると、体内に、腸内にある有毒物質が吸収されて、体調不良となったり、代謝が低下したりします。
ダイエットを考えている人で、便秘気味の人は、「米ぬかクッキー」がおすすめです、米ぬかに含まれる不溶性食物繊維は、消化に時間がかかり、水分を吸収すると大きく膨張します。そのため、米ぬかクッキーは、たっぷりの水分と一緒に食べれば、より満腹感が得られます。

「おからクッキーダイエット」の作り方 ミスパリ・ダイエットセンター徳島店

「おからクッキーダイエット」の作り方 ミスパリ・ダイエットセンター徳島店
770-0834
徳島県徳島市元町１丁目２４－１Ｆ
エステティックサロン
088-602-1561
「おからクッキーダイエット」の作り方
食物繊維がたっぷりで、毒素を排出する優れた効果のある「おからクッキー」25個分の作り方を紹介します。
1、ボウルに、マーガリン30gを入れて、泡立て器を使って、ふんわりと泡立てます。そこへ、てんさい糖20gを3回に分けてすり混ぜます。（てんさい糖の代わりに、ノンカロリーなどのダイエット甘味料を使用すれば、さらにカロリーを抑えることができます。）
2、卵1/2個分を溶きほぐして、1に2、3回に分けて加え、少しずつ混ぜ合わせていきます。さらに、おから50gを加えて混ぜ合わせます。
3、薄力粉100gとベーキングパウダー小さじ1をふるい合わせて2に加え、さっくりと混ぜ合わせます。
（有）永生堂
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しっかりと混ぜ合わせたら、生地をラップに包んで、冷蔵庫に入れて30分間冷やします。
4、30分経ったら、直径3cmの円形になるように形作って、170度に温めたオーブンで15分焼いたら、完成です。
それでは、おからクッキーの効果的な食べ方を紹介します。
1日のうち1食を、おからクッキーに置き換えて、水や牛乳、紅茶などの水分を、コップ2杯以上摂りながら、よく噛んで食べてください。おからの特性として、水分を一定の時間だけ溜め込むので、体重が一時的に増えることがありますが、時間が経つにつれて、体外に排出され、必ず体重は減っていきます。
おからクッキーは、腹持ちが良いので、朝食として食べるのがおすすめです。また、夕食として、早い時間におからクッキー食べた場合、お腹がすいてきてしまったら、コップ1杯の牛乳を飲むようにしてください。

「おからクッキー」の効果 極真会館徳島支部

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「おからクッキー」の効果
「おから」は、大豆から豆乳を搾り出して、残った“かす”です。しかし、おからには、豆乳にはない優れた働きをもっています。それは、「食物繊維」による働きです。食物繊維は、食べ物を膨張させて、満足感を与えます。また、血糖値が急激に上昇するのを防ぐ効果もあります。
糖分を摂ると、体は糖分を分解して、エネルギーに変えていきます。ここで働くのが「インスリン」です。大量の糖分が一度に体内に入って、血糖値が急激に上がると、体は大量のインスリンを慌てて分泌しますが、追いつかずに分解できなかった糖分は、脂肪となって体内に貯蔵されてしまいます。しかも、血液中にも残り、中性脂肪を増やすことになります。
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ところが、食物繊維と一緒に摂った場合は、糖分が吸収されるのを遅らせることができ、血糖値の上昇も遅くなります。そして、インスリンもゆっくりと分泌するようになり、脂肪増加を抑制できるというわけです。また、食物繊維には、大腸の善玉菌を増やして、毒素を排出させる作用もあります。
また、おからには、大豆に由来するタンパク質が、半分以上残っています。そのため、イソフラボンの効果も期待することができます。低カロリーで、肥満を防止する効果もバツグンです。
こんなに優れた効果のあるおからですが、食べ方のバリエーションがあまりなくて、毎日食べるのは難しいようです。そこで、おすすめなのが「おからクッキー」です。おからが苦手な人でも、食べやすいので、誰でも続けられます。

「ココアクッキー」と「バナナクッキー」の作り方 テニスアリーナガーデン住吉

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「ココアクッキー」と「バナナクッキー」の作り方
おいしいココアクッキーとバナナクッキーの作り方を紹介します。
まずは、ポリフェノール豊富なココアクッキー40個分の作り方です。このクッキーは、1枚約37kcalです。
1、無糖のココア粉末20gに、アーモンドオイル大さじ3（40g）を加えて、泡立て器で混ぜます。そして、三温糖20g、豆乳2/3カップ、塩小さじ1/4の順に入れて、混ぜ合わせます。
2、薄力粉100gとベーキングパウダー小さじ1を振るい合わせたら、1に加えて、ゴムべらでよく混ぜ合わせます。パフキヌアをお好みで加えます。
3、2を鉄板に流し入れて、180度に温めたオーブンで、20?25分間焼きます。
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こんがり焼き上がったら、2cm幅の棒状に切リ分けて、出来上がりです。
次は、朝食におすすめのバナナクッキー約20個分の作り方です。このクッキーは、1枚約39kcalです。
1、薄力粉100g、全粒強力粉50g、ベーキングパウダー大さじ1、塩小さじ1/4を、ボウルに振るい合わせます。
2、1の真ん中にくぼみを作り、そこへ冷やして固くなったマーガリン25gを入れ、手ですばやくすり混ぜて、よくなじませます。
3、バナナ1本を細かく切って2に加え、さらにプレーンヨーグルト40gと豆乳1/3カップを加えます。水1/3カップは、生地の様子を見ながら、少しずつ加えていきます。生地がしっかりとまとまれば、水が余っても構いません。
4、3をさっくりと混ぜて、暑さ2cmに伸ばし、好みの型で抜きます。180度に温めたオーブンで約15分焼いたら、完成です。

摂取カロリーを減らす「バナナクッキー」 （株）Ｏ．Ｋ．Ｐ

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摂取カロリーを減らす「バナナクッキー」
消費カロリーよりも、摂取カロリーを減らせば、体重を減らすことができます。ところが、ただカロリーを減らすだけでは、基礎代謝が低下して、やせにくい体になってしまったり、やせたとしても、リバウンドを起こしやすくなったりします。さらに、生活習慣病を起こしてしまう場合もあります。成人女性の場合は、どんなに減らしても、1日の摂取カロリーは、最低でも1200kcal程度摂らないと危険です。
それでは、どのようにして、摂取カロリーを減らせば良いのでしょう。朝食を抜けば良いのでは、と考える人も多いかもしれませんが、朝食は、1日最初の活動エネルギー源となります。そのため、朝食を抜いてしまうと、午前中活発に動くことができなくなり、昼食後には、血糖値が急激に上がって、太りやすい体質になってしまいます。
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急に血糖値が上がると、エネルギーを脂肪に作り変えてしまうインスリンが分泌されます。
したがって、1日3回規則正しい食事を摂ったほうが、ダイエット成功への道は近いということです。でも、朝はどうしても食べる気がしない、という人もいると思います。そこでおすすめなのが、手軽に食べられて、栄養満点のバナナクッキーです。
バナナに含まれる糖分は、エネルギーとして効率良く使われます。中でも、ショ糖は、デンプンより早く吸収されるため、エネルギーをすばやく摂りたい朝食にはぴったりです。
また、バナナには、ダイエットに効果的な成分が豊富に含まれています。さらに、バナナクッキーは、噛みごたえがあるので、満足感が十分に得られます。朝食の代わりに食べるなら、バナナクッキー6枚と、牛乳や野菜ジュース1杯が適量です。